紧急提醒！1月死亡79例！这种传染病已进入高发期！10招教你远离春季病
近日，国家卫计委网站公布“2017年1月全国法定传染病疫情概况”，显示1月份全国“人感染H7N9禽流感”发病数为192，死亡数为79。H7N9禽流感的高发期来了吗？我们还能安心吃鸡鸭肉吗？如何防治H7N9？
国家卫计委的官网数据显示，2014年1月份，全国人感染H7N9禽流感发病数和死亡数分别为127例、31例；2015年1月份，全国人感染H7N9禽流感发病数和死亡数分别为83例、38例；2016年1月份，全国人感染H7N9禽流感发病数和死亡数分别为28例、5例。
根据国家卫计委之前公布的2016年12月全国法定传染病疫情概况，当月全国（不含港澳台）人感染H7N9禽流感发病数为106例，死亡为20例。
云南省卫生计生委9日通报，云南省卫生部门确诊一例输入性H7N9病例。
据云南省卫生计生委介绍，患儿为女孩，3岁4个月大，1月21日随父母到江西过春节，有活禽接触史，1月29日发病，2月1日在当地治疗，2月5日从江西上饶回云南，到昆明医科大学第一附属医院就诊，2月7日经全力抢救无效死亡。
目前，与患儿有密切接触的5名家属H7N9病毒核酸检测均为阴性，所有密切接触者没有出现异常，未发现人传人的情况。
截至目前
江西省已报告7例H7N9病例
患者黄某，女，50岁，现住南昌市；
患者刘某，女，55岁，住宜春市奉新县；
患者嵇某，女，72岁，住南昌市；
患者邹某，女，83岁，现住九江市；
患者李某，男，48岁，现住九江市；
患者王某，男，53岁，住景德镇市；
患者孙某，男，48岁，住九江市德安县。
“鸡肉、鸭肉等禽类肉制品还是能吃的，主要是购买禽类的消费习惯要改变，尽量到定点‘杀白上市’的农贸市场购买禽类产品。”专家提醒，H7N9流感是乙类传染病，老年人、有慢性基础性疾病或免疫低下的人尤需注意避免，但它是可防、可控、可治的，若出现发热症状应戴上口罩尽快就诊，问诊时切记要告诉医生发病前的禽类接触史。
人感染H7N9流感病例一般表现为流感样症状，如发热、咳嗽、少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。
重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，出现呼吸困难，可伴有咳血痰；可快速进展出现急性呼吸窘迫综合征、休克、多器官衰竭等，甚至死亡。
H7N9流感感染来源非常明确，就是活禽及其分泌物、排泄物或被这些污染的农贸市场活禽交易区。因此，大家应尽可能远离农贸市场活禽交易区，避免跟活禽及分泌物接触，同时要做到勤洗手等。
●若接触活禽或粪便，须尽快洗手；
●应购买有检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品，如“冰鲜、冻鲜”禽肉产品等；
●生禽、畜肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透，加工处理生禽肉和蛋类后要彻底洗手；
●应注意饮食卫生，食品加工过程中要做到生熟分开，形成健康生活方式。
10招远离春季传染病
冬去春来，春天是万物复苏的季节，但春天气候干燥，多风，气温忽冷忽热、早晚温差较大，是传染性疾病的高发季节。在春季常见的传染病有流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等，我们要及早的预防这些常见疾病，学会下面这10招，远离春季传染病，让你健康一春天。
开窗通风是最简单的居室消毒方法！
两个时间千万别开窗：日出前后与傍晚，是两个污染高峰。
开窗时间：
上午 9～11时或下午2～4时
开窗时长：10~20分钟
配方如下：
10颗红枣 中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，且补气补血，尤其对女性特别好。
高维C果蔬 根据自己喜好搭配各种食材，最好是选择维生素C含量相对较高的，如绿叶蔬菜、橙子、苹果、草莓等。不但能够加强免疫，新鲜果蔬还有助清除秋冬积热。
别小看巴掌大的口罩，它不仅可以防沙尘，还可以预防流感和过敏。
防感冒
防过敏
防沙尘刺激
由于春季空气干燥，加上风多、风大，花粉、飞絮的扩散量也大，很容易诱发过敏性哮喘、皮炎、结膜炎及鼻炎等疾病，回家后赶紧洗脸、洗手，洗脸时最好用清水把鼻腔也清洗一下。
千万别小看了洗手这样的小动作，有研究显示，用流水洗手的话，可以洗掉手上80%的细菌。
注意，不是随意沾沾水就行了，要在流水下仔细揉搓至少20秒。
每天用淡盐水漱口，因为口腔、鼻腔内细菌增多，抵抗力下降，尤其是老人，易引起肺部感染。
春季眼病最容易发作，比较见效且方便的保健方法就是“眨眼”，或者眼球顺时针逆时针轮流转一转。
方法很简单，就是双目微闭，全身放松，转眼球，先顺时针转36次，再逆时针转36次。
转睛是自古以来就有的养眼方法，古人认为这样可以疏通眼睛中的络脉，化除“瘀滞”。
阳气充足，会冲击体内的病灶，将病邪赶出体外，而如果阳气不足或是阳气受到压抑，各种病征就会卷土重来。有一个好办法可以养阳去百毒，那就是多晒太阳！
背部适度温暖有利于体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉、感冒和患肺炎的机会。不妨晒晒背部，因为背部有一条不可忽视的经络——督脉。督脉有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。多晒太阳还有助于心情愉悦，预防抑郁。
什么时候晒：上午10时前、下午3时后
此时紫外线偏低，阳光较柔和。
晒多久：1~2小时
晒哪儿：背
背部适度温暖有利于体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉、感冒和患肺炎的机会。
春瘟是中医瘟疫的一种，多是由于体内积攒的火气太大，一旦爆发，往往来势猛，传播快。给春瘟败败火，最主要的是不能让火气捂在内里散不出，应该及时清除体内积热。
凉白开也是祛火药
水在古代中医药文献中是以药物的身份出现的。秋冬季节，人们吃得好、穿得厚、住得暖、活动少，体内积热不能适当散发，常出现上火症状，这时喝点凉开白都有很好的“消火”作用。
要“素” 防体内积热，饮食上一定要清淡素雅，品种要“素”，不要大鱼大肉。
要“鲜”可以适当选吃时令菜，如荠菜、芹菜、莴笋等。对蛋白的补充可以通过豆腐、豆芽等植物蛋白来替代。
少食用“发”的食品 如笋、鸡等。内火过盛的人尽量避开羊肉、麻辣火锅以及辣椒等大辛大热食品。
机体生发的阳春，积攒了一冬的脂肪、痰湿和毒素却因“封存”在体内难以排泄，令体内湿邪加重，常常感觉疲乏沉滞。因此，排毒消脂成为春季当务之急。
摆臂大步走
当然还是首推老项目——快步走，简简单单的走路就能走掉一身赘肉。走路时步伐快一点，只要心跳加快，身体微微出汗即可，这就是最好的消脂排毒运动。
避免接触活禽是关键！
明白了就点个ZAN吧！
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来源/头条江西综合 央视财经 中国新闻网 健康时报
本期监制/林淡 主编/邱黎 编辑/子兰